世界睡眠日主题and2024年世界睡眠日主题

启强网和大家一起阅读世界睡眠日主题，以及2023年世界睡眠日主题对应的知识点，让我们一起学习共同进步，如果有用记得收藏哦。2024

世界睡眠日主题？

以下是从世界睡眠日开始举行的所有东西。

世界睡眠日简介：

世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日举行寻找江西失眠人公益行动）

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

世界睡眠日设立背景：

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

世界睡眠日设立目的：

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

世界睡眠日不同日期：

世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。

世界睡眠日历届主题：

世界睡眠医药组织

世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

年份   主题

2001  睁开眼睛睡

2002  开启心灵之窗，共同关注睡眠

2003  睡出健康来

2004  睡眠，健康的选择

2005  睡眠与女性

2006  健康睡眠进社区

2007  科学的睡眠消费

2008  健康生活，良好睡眠

2009  科学管理睡眠

2010  良好睡眠有益健康

2011  关注中老年睡眠

2012  科学管理睡眠

2013  关注睡眠，关爱心脏

2014  健康睡眠，平安出行

2015  健康心理，良好睡眠

2016  美好睡眠，放飞梦想

2017  健康睡眠 远离慢病

2018  寻找江西失眠人Ⅱ公益行动

世界睡眠医药组织

世界睡眠医药组织世界睡眠日主题

年份  日期  主题

2008  3月14日  睡个好觉，清醒生活

2009  3月20日  清醒驾驶，安全到达

2010  3月19日  良好睡眠，健康人生

2011  3月18日  良好睡眠，健康成长

2012  3月16日  轻松呼吸，轻松睡眠

2013  3月15日  良好睡眠，健康老去

2013  略

2014  略

2015  略

2016  略

2017  健康睡眠 远离慢病

2018  公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

中国主题：

2009年  世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

2010年  世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

2011年  世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

2012年  世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

2013年  世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

2014年  世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

2015年  世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

2016年  世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

2017年  略

2018年  世界睡眠日：公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ

世界睡眠日节日影响：

中国睡眠市场潜力巨大

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。

放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

世界睡眠日相关活动：

多睡一小时

国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动，最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。

2009年，慕思与中央电视台《健康之旅》栏目合作，在世界睡眠日联合推出两期特别节目“慕思找回好睡眠”，整个节目围绕现代人面临的睡眠困扰，以及如何利用寝具的调节来改善睡眠等热点话题展开，深受观众喜爱。

2010年，慕思与五星级酒店联盟，创建国内第一家睡眠私人会所。在北京启动了“世界同睡的一天”活动，现场发布了“慕思健康睡眠宣言”

2011年 众明星亮相东莞，倡导健康睡眠。在世界睡眠日即将到来之际，作为睡眠行业领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会于2011年3月14日在东莞发起以“世界同睡的一天”为主题的大型公益活动。

2012年，慕思携手卫生部举行了“全球健康睡眠高峰论坛”并发布了第三代慕思健康睡眠系统，标志着慕思在健康睡眠研究领域进入了一个全新的时代。

长沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”：

2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。点击查看原文

“世界睡眠日” 将近 合肥将有义诊：

3月21日是“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部将在门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。点击查看原文

3.21世界睡眠日  寻找江西失眠人公益活动将在南昌启动

中华精神疾病康复协会 讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”，3月10日 早8：00，江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动，现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊，为市民答疑解惑，为失眠症患者搭建专业的会诊平台，并提供专业的睡眠知识咨询服务。

世界睡眠日2022年主题是什么?

世界睡眠日2022年主题是优质睡眠，开心益智。

每年的3月21日是世界睡眠日，2022年的主题为：优质睡眠，开心益智，世界睡眠日设立的目的主要是为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。

优质睡眠的标准

1、入睡快，不超过30分钟，一般约10分钟就可以入睡；

2、睡眠深，不易被惊醒；

3、无起夜（包括上厕所排尿），或很少起夜（最多1次／晚）；醒后能继续在30分钟内快速入睡；

4、没有早醒（比平常提前醒来超过30分钟，清醒到天亮）；

5、醒后很快忘记梦境，无惊梦（做噩梦）现象；

6、早晨起床快、起床后精神好，没有疲乏、肌肉酸痛等不适，白天头脑清晰、工作效率高，没有疲乏困倦现象。

世界睡眠日的中国主题是什么？

2019年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。

世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（Friday of the second full week of March）。

扩展资料：

中国历年主题内容如下：

2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”

2017年世界睡眠日：“健康睡眠，远离慢病”

2018年世界睡眠日：“规律作息，健康睡眠”

春季的第一天被定为“世界睡眠日”，在这一天的历届主题是什么？

从2012年至2015年，中国历届世界睡眠日主题为：关注睡眠品质多睡一小时、自然深睡眠多睡一小时、健康睡眠，平安出行、健康睡眠，多睡一天。

而今年睡眠主题为良好睡眠，健康同行，3月21日被定为世界睡眠日，这天有很多关于睡眠的话题会冲上热搜，果不其然在热搜中可以看到很多年轻人，因为睡眠障碍长期备受煎熬。

一、关于睡眠的话题有哪些？

话题一睡眠不足容易引起长胖，专家表示每天睡眠时间小于5小时属于睡眠不足，长期如此会引起肥胖，所以睡眠不足是体重蒹葭的独立因素，这种状态下脂肪会集中堆积在腹部，形成中心性肥胖症。

话题二睡眠习惯比时常更重要，很多年轻人以为今天熬夜了，明天补回去就好，其实熬夜带来的伤害永远都补不回去。有时候明明自己睡足了8小时，但第2天起来仍然感到疲惫，这是因为睡眠被打乱了。

话题三专家建议入睡前一个小时不要玩电子产品，建议终归是建议，相信很多人都无法做到，现在谁睡觉之前手上不拿着一台手机，甚至手机不在身旁都会感到不安全。

二、长期睡眠不足会有哪些影响？

长期睡眠不足很容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，免疫力是人体最后一道防线，一旦过低或过高都会给身体带来巨大伤害。研究表明目前有3亿人存在着睡眠障碍，导致无法入睡的原因也各有不同，但多数和生活压力有关。所以想要解决中国人的睡眠障碍，首当其冲要解决就业压力。并且自己也要学会调整心态，尽量在入睡时放松，不要胡思乱想，早睡早起，减少熬夜，未来的自己会感谢你。

2022年世界睡眠日宣传主题

2022年世界睡眠日宣传主题： 优质睡眠，开心益智 。

世界睡眠日是一年一度的全球行动呼吁，强调健康睡眠的重要性。世界睡眠协会的重点是认识到睡眠问题带来的许多负担，以及健康睡眠的重要性。世界睡眠协会公开展示了为预防和管理睡眠障碍所做的努力。世界睡眠日由世界睡眠协会创建和主办，是一项国际公认的提高认识活动，将研究人员、卫生专业人员和患者聚集在一起，认识睡眠及其对我们健康的重要影响。

历届主题

2010年世界睡眠日：关爱儿童睡眠多睡一小时。

2011年世界睡眠日：关注老人睡眠多睡一小时。

2012年世界睡眠日：关注睡眠品质多睡一小时。

2013年世界睡眠日：自然深睡眠多睡一小时。

2014年世界睡眠日：健康睡眠，平安出行。

2015年世界睡眠日：健康睡眠，多睡一天。

2016年世界睡眠日：美好睡眠，放飞梦想。

2017年世界睡眠日：健康睡眠，远离慢病。

2018年世界睡眠日：规律作息，健康睡眠。

2019年世界睡眠日：健康睡眠益智护脑。

2020年世界睡眠日：5G睡眠梦回故乡。

2021年世界睡眠日：健康睡眠，平安出行。