李念资料and李念的个人资料

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陈道明女儿陈格与李念是同一个人吗

陈格与李念不是同一个人，陈格是浙江人，李念是湖北人。

陈格，女，汉族，演员，出生于1985年，陈道明和杜宪的女儿。13岁就被送到了英国读书 ，陈格的名字是有学问的姥爷给取的，出自王阳明的名句。

李念，1985年5月30日出生于湖北省京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。

扩展资料

李念早年经历：

李念小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警 。小学五年级时，电视电影《追踪》剧组来到李念就读的京山市实验小学挑演员，导演选中李念。这次拍戏经历对李念的影响很大。李念初中毕业后，进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。

2002年，李念报考了上海戏剧学院，顺利考取了上海戏剧学院表演系。

2005年初，电影《霍元甲》来到上海挑选演员，李念和同学一起来到剧组面试。几天后，副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一“金玉”，这个角色让她的演艺事业大放光芒。

李念个人资料（李念三个月甩肉50斤）

李念三个月甩肉50斤，她是怎么做到的？

李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。 2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色"海藻"而被观众熟知，出道以来，深受大家喜爱。

前段时间《都挺好》里饰演朱丽，34岁复出，已经是2个孩子妈妈的李念，身材依然很棒！在怀孕期间，李念的身材一度胖到了145斤，后来用短短三个月时间狂甩50斤，恢复到了现在95斤的体重，不得不说相当厉害！这样的身材，在生过孩子后，还没有走形依然保持的很好，她是如何做到的呢？

据悉，李念注意饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃饭，在饮食上，少油少盐，多吃水果和蔬菜，营养要均衡，每天保证一定的饮水量，与此同时，坚持健身运动，经常在微博里打卡各种各样自己健身的照片，其中最多的就是做瑜伽！除了瑜伽之外，李念还曾在微博上给大家分享一份9个动作的腹部运动，对于塑造腹部线条效果很明显！在节目中，李念也曾经亲自示范瑜伽动作，可以说非常专业！

正是坚持健身运动，李念三个月瘦了50斤，并保持好身材。喜欢李念的宝宝，快来健身运动吧！今天介绍一组体式，帮助你锻炼身体，消耗身体多余的脂肪，让身体更加的协调，一起来加油吧！！

1.骆驼式

骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

练习方式：在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

注意事项：刚开始练习的时候，如果身体的柔韧性不够好，不要急于求成，一定要量力而行，以免扭伤腰椎。腰部和脊椎有问题的人慎做此式。今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！ 专栏 人人都要学的身体拉伸放松课作者：91健身9.9币0人已购查看

李念个人资料

职业：演员

星座：双子座

职业：演员

教育程度：上海戏剧学院

个人简介：

大概是双子座的关系，李念是我们新鲜宝贝拍摄至今让工作团队最叹为观止的一个。她的可塑性实在太强了，散发出的双重气质会让你惊声尖叫。转眼从清纯玉女转变成冷艳女郎，身体表现力可谓一绝，可骨子里还是当世绝种小龙女，痴心剑长赋，认准了的爱情决不回头。从上海戏剧学院毕业不久，谈了迄今为止唯一一次恋爱，“我不太会说甜言蜜语，但我是行动派。”她说自己可以千里追夫，也可以退出娱乐圈做贤妻良母。她会认真地说女孩子喝酒不好，因为失态了很丢人，不拍戏她喜欢在家画国画，弹钢琴，我们笑她是稀缺资源，她却说只是因为这样的女人显得大气。她有个颇为梦幻的爱好，在上海念书时喜欢去人民广场放风筝，也正是在那里撞见她人生唯一一次的“一见钟情”，至今说起还是超级有画面感：“我们在商场人行电梯相遇，他往下，我向上，眼神碰撞，心真的被击了一下。”那个男孩长得像仔仔，但别以为李念只是喜欢花样美男，要成为她的男人？标准可高着呢。找到陈道明那样的，我就做他的乖宝宝。南都周刊：什么样的男人能打动你？

李念：陈道明老师吧，不过他这样的不好找啊。南都周刊：他属于哪一型？

李念：嗯，这么说吧，男人责任心、事业心、孝心，一个都不能少……一定能让我开心，兴趣爱好得为我的世界打开另一扇窗……南都周刊：呃，这标准……

李念：圈内有这样一个性格的我，就一定有这样一个的他，找到了，我就做他的乖宝宝。电影作品：

《霍元甲》电视剧作品：

《极速的浪漫青春》、《江湖俏佳人》、《茉莉花》、《七品李剃头》、《换子成龙》、《英雄之城》

爱好：

就读院校：上海戏剧学院

最喜欢的书：莎士比亚作品

最喜欢的动物：狗、狮子

最喜欢的颜色：粉红、蓝

最喜欢的明星：奥黛莉.赫本

最喜欢的歌曲：《勇气》、《童话》

平时爱好：钢琴、乒乓球

最喜欢的饰品：皮带

最喜欢的电影类型：武打片

最喜欢的食品：水果

最想作的事：做让父母引以自豪的事