身高年龄标准表2024以及身高年龄标准表2024年

22世纪什么最重要？和小编一起翱翔在知识的海洋里！身高年龄标准表2021，以及身高年龄标准表2021年对应的知识点，让我们一起学习共同进步。2024

孩子身高标准表

孩子身高标准如下：

出生时孩子的平均身高在50厘米左右，1岁平均身高在75厘米左右，2岁平均身高在85厘米左右，2-12岁的平均身高（厘米）可以用年龄×6+77厘米来计算。

2021年儿童标准身高表来了，你家孩子及格了吗？赶紧对比一下

文|美芽/兰心

如今的父母越来越重视孩子的身体成长了，要给孩子补充各种蛋白质，维生素，补充钙元素。就是希望孩子能够有一个出色的身高，因为高个子在这个 社会 上实在是太占优势了，无论是找工作还是找对象。

2021年儿童标准身高表来了，你家孩子及格了吗？赶紧对比一下

从这张儿童标准身高对照表上，家长不妨看一看自己的孩子是否符合标准。左边是男孩，右边是女孩。年龄在3~18岁之间，基本能够覆盖大多数家长的需求。

对于男孩来说，3~6岁的标准身高在98.8厘米到119.7厘米之间，女孩要稍微矮一点点，在97.6厘米到118.6厘米之间。以这一数据为标准，家长不妨判断一下自己的孩子是超高呢？还是偏矮呢？

等到孩子进入了青春期身高急速发育，12~15岁男孩的标准身高在153.9厘米到171.8厘米。女孩的标准身高在154.4厘米到161.8厘米。能够看得出来，进入青春期之后，很多女孩的身高就被男生远远地落下了。

对比完之后，如果你的孩子身高有些不正常，家长最好是带着孩子去医院测一测骨龄检查一下。因为我们的孩子很有可能是出现了早熟的现象，导致身高过早的停滞，通过及时的治疗，孩子还是有可能长高。

孩子的身高会受到哪些因素的影响呢？

父母的遗传

这一点就比较难改变了，孩子的身高大部分都受到了父母身高的影响。在明星当中就有非常多的典型，比如姚明的女儿才9岁，身高就达到了1米7，这就是基因优势带来的影响。模特张亮的儿子天天也继承了父亲的优势，才刚刚13岁，是一个初一的小孩子，可身高就已经快要接近1米8了。能够看得出来，父母的遗传对孩子身高的影响还是非常明显的。

睡眠质量

很多家长忽视了孩子睡眠质量的重要性，殊不知在晚上睡觉的时候，孩子的生长激素分泌得最旺盛。如果错过了这一段宝贵的时间，孩子的身高很有可能会不耽误。可如今的孩子越来越调皮了，他们拥有了一个非常有趣的玩具，名字叫手机。有了手机之后孩子能够玩到半夜一两点，用牺牲睡眠的代价去换取一些 游戏 的时间，其实非常不值得。

运动与饮食

家长不要太宠溺孩子了，让他们变得十分懒惰，每天只想着吃吃喝喝。我们应该以身作则，定期带着孩子外出运动。可以到湖边跑跑步，哪怕是散散步也可以，不要让孩子一直坐在家里一动不动。通过良好的运动能够促进孩子钙的吸收，促进骨骼的发育，有利于孩子有一个出色的身高。

与此同时，家长不要让孩子继续吃垃圾食品了，这些食物中含有着一些激素，可能会导致孩子出现性早熟的现象。而且也有一些孩子因为吃垃圾食品变得过度肥胖。不仅让孩子的身高受到了影响，甚至影响到了孩子的身体 健康 。作为家长一定要严格地监督孩子，不要让他们吃这些垃圾食品。

寄语

如果我们的孩子跟标准身高差不多，家长就可以放心了。但如果孩子的身高比较矮，家长一定要及时的带孩子去检查。看看有没有手段可以进行弥补，不要让身高成了孩子一辈子的痛。孩子身高过高的家长也要注意，尤其是那些瘦高的孩子，很有可能会出现一些特殊的疾病。

你的孩子符不符合标准身高呢？

2021年儿童身高标准：五岁孩子110厘米，你家娃达标了吗

身高体重是我们填档案，找工作，甚至找对象的两个非常重要的数值。

体重可以有所变化，但身高在成年之后就一成不变了。

不少工作单位对于员工的身高有一定的要求，还有不少人找对象，对身高也非常的执着。

不少女生的择偶标准是，170厘米以下的不考虑， 其实这个女生可能只有155厘米而已，但女生却言之灼灼：为以后孩子考虑，就因为我长得不高，知道个子矮的痛苦，所以要找一个个子高的，以后生一个高一点的孩子。

2021年儿童的身高标准，以0-18岁儿童青少年身高百分位数值的中位数来看。

身高能达到中位数的孩子，说明跟50%的孩子身高是一致的， 建议我们每个家长，都要让孩子的身高在中位数以上，孩子成年之后，身高才能不掉队，至少保持在平均水平。

男孩

一岁76.5厘米，两岁88.5厘米，三岁96.8厘米，四岁104厘米，五岁111厘米，六岁117.7厘米，七岁124厘米，八岁130厘米，九岁135厘米，十岁140厘米。

女孩

一岁75厘米，两岁87厘米，三岁95.6厘米，四岁103厘米，五岁110厘米，六岁116.6厘米，七岁122.5厘米，八岁128.5厘米，九岁134厘米，十岁140厘米。

这指的是中等水平，孩子的身高在这些年龄段，最好能在这个数值之上，而不要低于这个数值。

孩子的身高70%跟遗传有关系，还有30%的空间， 这30%做得好的孩子，要比遗传身高高出5%甚至更多，30%做的不好的孩子，要比遗传身高矮5%。

而161厘米和179厘米，中间有着18厘米的距离。

一盯：盯孩子的身高

孩子出生以后，就可以根据公式计算孩子的遗传身高，可以在孩子的遗传身高上增长3%-5%。以此为目标来盯紧孩子的身高增长。

比如孩子是女孩子，按照遗传身高计算，孩子成年后身高是160厘米，那家长可以定一个165厘米的身高目标。就是 孩子的目标是身高一直在中上水平。

三低：低脂肪，低糖分，低体重

（一）低脂肪

大多数孩子都喜欢吃 肯德基，麦当劳，汉堡包，这里面主要是油炸的食物，脂肪含量非常之高。

还有很多孩子喜欢吃蛋糕，上面的 奶油也是属于高脂肪食物。

每一克脂肪彻底燃烧，可以释放九大卡的热量，比蛋白质和脂肪提供的热量更高。

摄入脂肪高、热量高，消耗不完的热量堆积在孩子的身体， 导致孩子肥胖。

孩子肥胖容易导致骨龄提前影响孩子的身高增长。

（二）低糖

最好不要摄入 精制糖 ： 白砂糖，葡萄糖，麦芽糖等， 这类对于孩子的身体没有任何好处，反而容易导致孩子热量过高，引发肥胖。

含糖量高的水果也要控制摄入，比如很甜的水果， 里面含有大量的 果糖 ，而果糖在体内消化之后，也会堆积在身体形成脂肪。

孩子一旦发胖，容易导致内分泌激素的变化，引发骨龄提前。

（三）低体重：

这里的低体重指的是，相对于身高的增长，孩子的体重增长要慢一些会更好。

孩子的体重增长速度一旦超过身高的话， 孩子的体型容易变成 矮胖型 ，这样的体型，一旦形成，以后改变会比较困难。

比如 孩子的身高一直处于中上水平，体重处于中等水平，那么孩子的身形就是瘦长型的 ，孩子的腿会比较长，以后孩子就容易长成苗条高挑的身材。

四保持：保持喝牛奶的习惯、保持充足睡眠、保持均衡的运动、保持好心情

（1）保持喝奶的习惯

如果 孩子体重增长得快的，可以喝低脂牛奶，如果孩子体重正常，可以喝全脂牛奶。

牛奶里面含有优质的 蛋白质，和高含量、好吸收的钙， 这都是骨骼生长发育必不可少的营养成分。

（2）保持充足的睡眠

有专家就建议， 孩子每天一定要保持八个小时的睡眠 ，再加上一个小时的运动，学习成绩的提高，要在保证孩子睡眠的前提下进行。

孩子充足的睡眠确实非常的重要，不但有利于孩子精力集中，而且对于孩子的身高增长也是非常有利的。因为晚上孩子进入睡眠的时候， 生长激素的分泌会更快。

（3）保持均衡的运动

户外运动的时候，太阳晒到皮肤上会刺激产生维生素D3， 维生素D3促进钙在肠道吸收 ，让钙更好地沉积在骨骼中，促进骨骼的生长，有利于长高。

运动有促进我们血液循环的作用，让孩子晚上睡眠更好，长得更好。

（4）保持好心情

研究发现，孤儿院的孩子，身高增长不足比例通常会很高。

考试压力大的孩子，身高也会长得不太高。

假期中孩子身高的生长速度，一般要比考试的月份要好一些。

这说明 情绪对身高有非常大的影响。

当 孩子情绪不好的时候，整个消化能力也是比较弱的，晚上睡眠也睡得不太好，会影响到身高的增长。

孩子精神好，饭都可以多吃半碗，肠道也能更好的消化食物，孩子的身高也能长得更高一些。

特别是 吃饭的时候，家长千万不要批评孩子， 每天多想想孩子的优点，多鼓励孩子，让孩子心情好情绪佳，让孩子的身高比父母更高。

孩子身高增长，饮食营养占的因素很大，要低脂肪，低糖分，高蛋白质，高钙的饮食，才能让孩子长得更高更好。喝牛奶只是一种补充，最主要还是给孩子制作均衡营养的饭菜。

希望孩子长得更高的家长，建议购买一本《儿童长高食谱》。

这本书里面有清楚地告诉家长， 孩子成长必须的营养素，教会家长规避孩子饮食的误区，按照孩子不同年龄的消化能力，有不同的增高营养食谱。

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