多大年龄抗衰比较合适_多大年龄开始抗衰

本篇文章给大家谈谈多大年龄抗衰比较合适，以及多大年龄开始抗衰对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。2024

抗老要从多少岁开始做？

第一阶段：抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作，再用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。

第三阶段：抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理。

第四阶段：抗衰老45岁以后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。

衰老本是自然规律之一，我们无需过分的担忧。

抗衰老从多大年龄合适？

衰老的定义是看似不老的年纪却身体某个脏器出现功能减退现象，对吧？这应该和年龄没关系，任何时候身体都需要精心呵护，需要抗衰老。平时 养生 有两个结果，要么好，对身体 健康 有利，要么不好，对身体 健康 不利，如果是不利 健康 的 养生 方式，身体是会出现问题的，甚至出现比衰老更可怕的问题，比如疾病和死亡，疾病和死亡是不分年龄的。

所以身体抗衰老需要从0开始，越小成本越低，越容易达到效果；反之，越大成本越高，效果越不好，比如20岁开始就养成很好的习惯，身体就会保持 健康 状态，到30甚至40也看不出衰老迹象；如果到40甚至50才开始保养身体抗衰老，效果就没法和20、30比了，脸上的皱纹甚至斑点会很难下去。

不同的行业开始的年龄不同，比如说护士，因为她们职业要求，经常夜班，所以从工作开始的时候就需要注重抗衰老护肤了；如果是朝九晚五的工作，那恭喜你，你可以在女人一般的峰值期25岁做抗衰老护肤；如果你是常在外面的工作者，那本宝宝建议你20岁左右就注重防晒工作。

护肤界：适度清洁、保湿

干皮使用面霜或者厚重乳液进行保湿，混皮根据温度和湿度来选择用面霜还是乳液，油皮根据温度和湿度来选择用不用乳液

运动界：有氧结合力量训练

如果你有晚上运动有睡不着的情况，也尽量在早晨运动

营养界：主食选择低gi碳水化合物、蛋白质、大量蔬菜、适量水果

早上起床一般我都会泡一杯蜂蜜水，清宿便排肠，早餐就尽量不要吃甜量高的食物，因为糖分高容易糖化，然后肌肤衰老，纯牛奶搭配一个鸡蛋或者面包，吃完后再来一个苹果～

内调界：swisse晚安肽粉

晚安肽粉里有啤酒花➕西番莲草本成分能帮助睡眠，维C和小分子胶原蛋白肽

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肌肤状态好的情况下不化妆也是自信满满滴，素颜出门直男都夸你皮肤好

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对于女性而言，从24岁就开始了。

我觉得过了25岁，就可以开始抗衰了，具体可以从以下方面着手：

1.开始使用眼霜

涂抹眼霜

因为一个人的衰老最开始是从眼部变化的，眼部变化最为明显，所以女孩一定要早点开始使用眼霜，具体的品牌就因人而异了，不一定越贵，越大牌越好，从我个人来说，我今年30岁，去年还没有明显的变化，但是今年眼睛松弛的程度很明显，虽然我一直在坚持使用眼霜，但是终究敌不过岁月的痕迹。

2.可以开始使用一些抗皱面霜。

涂抹面霜

一些专门的抗皱面霜中的成分可以高效抑制衰老，所以过来25岁可以开始使用了。

3注意日常护理

贴面膜

俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人，坚持每天护理皮肤，比如，补水，保湿面膜之类的坚持每天做，时间长了会看到效果。

4.医美机构的选择

美容

当然，如果条件允许的话，可以选择一些美容院，来进行护理和护肤，毕竟他们是专业的，会有一些针对衰老的专门项目。

5.良好的生活作息

坚持锻炼

当然，有一个良好的生活作息，不要总是熬夜，加上一个良好的饮食习惯， 健康 的生活方式，保持愉悦、积极、乐观的心态和生活态度，相信你会越来越美！

18岁

都说抗衰老应该在30岁以后就要开始，抗初老在25岁以后进行，但是我觉得还是稍微提前一些比较好，比如说20多岁开始，因为这个时候我们的肌肤几乎到了最好的一个状态，现在的年轻人大都饮食作息包括环境都不是太 健康 ，我们必须在肌肤问题出现之前就应该预防。其实抗衰老没有一个固定的时间，有些人天生就是童颜有些人少年老成。我从22岁就开始用了除皱产品，就是想提前预防一下，当然啦合理的运动饮食生活习惯也需要配合喔。像我皮肤比较好了，平时不吃辣，从不长痘，不吃刺激性食物，运动心情基本的护肤就够了。对啦，我不化妆，毕竟化学物质伤害皮肤。还有心态，所有的方方面面才使我们保持青春。建议20+以后就可以考虑抗衰老了。

永远不嫌早！！！只要你有条件，come baby！

嗨，大家好！这个问题是爱美女士经常讨论最多的问题。从生理学角度讲，皮肤在25岁就达到了峰值，以后就呈下滑趋势。所以从25岁就要开始养护皮肤！当然不同年龄段的护肤是不同的。但是最主要的还是要生活规律， 健康 饮食，戒烟限酒，适量运动！内在的调养比在外的涂抹更加重要！注意保养的人比不保养的人一定衰老的慢一些。

朋友们，为了 健康 ，为了延缓衰老，让我们从现在开始吧，内在调养，外在保养，营养均衡，动静结合！行动起来吧，做一个阳光快乐， 健康 美丽，精致优雅的不老女神！

八o后的我是从二十五岁开始护肤的，抗衰是三十，一直在保养，锻炼，今年三十七呢[呲牙]不保养老的快，保养是看样子[呲牙]